inne podejście

[...] wystarczająca nawet przy średnio-intensywnym treningu, kiedy wiadomo, że do odbudowy i tak nie jest wykorzystywane 100% tego makroskładnika, bo część się "rozchodzi" na inne potrzeby. Do tego dochodzi kwestia przyspieszonej przez saa regeneracji, przy której można sobie pozwolić na częstsze i cięższe treningi więc tym bardziej takie 100g [...]

[...] treningowe. Ja ide na silke porobic pare serii siadow martwych,pompek w staniu na rekach,nie pozwalam sobie na dodatkowe kg,nie fukncjonalne cwiczenia bo mam inne priorytety. Ale zobacz piszesz ze fat kiepsko na ciebie zadzialal ,bo cos za mocno podlalo,ale pchasz sie w protokoly na hf i jestes ciekaw wysokich tluszczy. Nie [...]

[...] z tłuszczem całkowicie odstawiłem insulinę, mimo, że białko było +200g. i byłem w ketozie. A i co najważniejsze w lustrze widziałem, że rosłem, ale makro trzymałem trochę inne. Tłuszcze zwiększałem stopniowo i nie od razu j** z dnia na dzień 400g. Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-07-31 11:22:30 Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu [...]

Hej, to juz prawie 4 tyg na Oscie, wg niektórych źródeł tu powinien kończyć się cykl, inne źródła zalecają pociągnąć cykl nawet do 8 tyg. Myślę że jeszcze 1 tydzien, po czym zrobię badania, jeśli poziom testo spadł znacznie, zrobię pełny odblok na Clomie , jeśli są to jakieś śmieszne różnice, zostanę przy granacie (może dodam ATD) i odstawię Ostę [...]

Jezeli juz to wydaje mi sie, ze biceps dobry, a triceps slaby. Trzeba kombinowac z treningiem, zeby ruszyc inne aktony. Podoba mi sie twoje podejscie ;-)

[...] bo niby tak jest a prawda jest taka ze nic nie jest pewne bo nie jest konkretnie przebadane . Przy tak ostrych zmianach jak u mnie ( łapa 48,5) żadne hcg przerwy i inne pierdy m nie pomogą. Podejscie z hcg i przerwami sprawdza sie przy rekreacyjnym przyjmowaniu anabolikow nie przemyslowym LEKCEWAŻENIE SWOJEGO ZDROWIA TO BRANIE SIE ZA [...]

[...] się ze spadkiem ciśnienia atmosferycznego (a z natury też jestem niskociśnieniowcem), silne sytuacje stresowe, i najdziwniejsze ALKOHOL: nieważne czy piwo, wódka, wino czy inne - już mały kieliszek wywołuje u mnie opisany wyżej atak - również zbyt szybkie spożycie lodów czy zimnych napojów. Badania i lekarze: mam podwyższone IgE we krwi, ale [...]

[...] Umiar jest bardzo ważny i ten umiar pozwala raz na jakiś czas zjeść lody, czy ciasto zamiast popijania słodkich napojów. Cukier to takie samo uzależnienie jak każde inne - jak się chce - można je zwalczyć, bez większego wysiłku. Wystarczy na 2 tygodnie odstawić pokarmy o słodkim smaku. A potem kawa z cukrem wydaje się obrz.. znaczy mało [...]

[...] czasu i cierpliwości. Nikt z nas nie zrobił formy w kilka miesięcy. Pamiętać należy o tym, że na dobrej jakości ciało pracować należy latami. Każdy organizm jest inny. Mamy inne predyspozycje, genetykę, psychikę, podejście do diety, treningów, czy zdrowie i czas. Nie da się więc określi, jakie kto powinien osiągnąć, czy osiągnie efekty w danej [...]

PaulaN, masz 27 lat a podejście do tematu jak małolata. Jeśli już się zabierasz za dodatki, to są inne skuteczne ale dużo mniej szkodliwe. Miridia to psychotrop. Nawet nie wiesz jakie jazdy są po sibutraminie. Odchudzanie to nie miesiąc zjadania magicznych piksów tylko dieta i treningi. Poczytaj trochę tego forum, to zobaczysz jak się dziewczyny [...]

Przepraszam ale takie podejście to równia pochyła w dół. Poza tym działają na krótko -potem zostają luki w pamięci. Są inne,skuteczne i nieszkodliwe sposoby na poprawę osiągnięć pamięci-mnemotechniki. Są długotrwałe

[...] Widzisz jakieś sensowne zastosowanie? Daj przykład kogokolwiek z SFD, prócz zawodników, jak Giszman czy Pep. Mówimy o budowaniu zdrowej sylwetki, zresztą sam dział promuje podejście nieco inne niż godzina jazdy ze wzrokiem wlepionym w pulsometr. Z punktu widzenia CF, rower może służyć dla ludzi po zawałach do prób wysiłkowych albo dla rozrywki.

[...] znaleźć artykuł na ten temat, który czytałam , to wkleję link. Są złe nie tylko w kontekście "przed i po treningu", ale ogólnie - w nadmiarze szkodzą zdrowiu, jak wszystko inne w nadmiarze... Np. kiedyś zafascynowana sokiem z aronii (zachwalanym jako super źródło witamin), piłam go co dzień, aż dorobiłam się problemu, że bardzo bolał mnie [...]

[...] , czy moge palic trawe co to za pytania? Kazdy jest dorosly i powinien sam wiedziecx co dla niego jest najlepsze, ja np niczego sobie nie odmawiam pije , pale ile chce, wiem ze jesli zmienil bym swoje podejscie , to napewno efekty bylyby inne, ale coz sam to chcialem i wybralem czuje sie z tym dobrze , nic nie robie na sile i to chodzi..pozdroo

[...] jako element kursu samoobrony Jak słusznie zauważyłeś nie samo karate było przedmiotem nauczania... Gdyż nie było wystarczająco kompletne, podobnie zresztą jak wszystko inne... To fakt. Trzeba podejść psychologicznie, ale w tak ekstremalnych sytuacjach trzeba się liczyć z agresją i podjąć ryzyko wariantu siłowego. Tak naprawdę latami trenuje [...]

Mało profesjonalne podejście. Myślę, że tytuł jest nieadekwatny do ogółu. Przypadek tej soby to dość indywidualna sprawa, skłonności genetyczne lub inne. Można więc błędnie wywnioskować, że skoro on ma wysokie ciśnienie to pozostała reszta też musi. To tak jakbym powiedział, że skoro ja siedze na kiblu godzine po spożyciu monowiadzianu kreatyny, [...]

/SFD/2023/7/12/a4896824d7a54661b1401c8c5ff5f098.jpg W okresie budowania masy mięśniowej brzuch traktujemy podobnie jak inne mięśnie czyli dajemy im bodziec treningowy, a później czas na regenerację. Dobór bodźca treningowe może zależeć od naszego zaawansowania treningowego. Osoba początkująca nie musi od razu dokładać do planu treningowego ćwiczeń [...]

[...] bez względu na to, czy będziesz miał na sobie bluzę mieszanych sztuk walki, boksu, kick boxingu, czy pokemona. Zdecydowanie pewne symbole i napisy mogą sprowokować inne osoby. Jednak nie wydaje mi się, aby ubrania promujące MMA należały do nich. Jeżeli nie trenujesz nic i masz pewne obawy, to po prostu unikaj takich miejsc lub nie noś [...]

To też jest coraz częstsze (bezpłodność)... Jak i inne problemy - poronienia, zaburzenia rozwojowe płodu... Kiedyś był w telewizji taki serial o kobietach które za pomocą detoksu organizmu pomagały bezdzietnym parom i część tych ludzi rzeczywiście była w stanie spłodzić dziecko. Część metod wyglądała dziwnie, ale część na pewno miała sens, tzn. [...]

Zacznę od innej strony. Tak pośladkowy średni trzeba ćwiczyć i ma być on silny i tworzyć silną grupę mięśni ze wszystkimi mięśniami pośladkowymi. Znam jednak panie, które celowo go nie ćwiczą gdyż zaburza im proporcje pośladków z racji usytuowania mięśnie pośladkowego średniego. Dla mnie to dziwne podejście, ale nie raz się z nim spotkałem. Tak [...]